SMOOTHIE με καρπούζι

SMOOTHIE με καρπούζι

ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ):

  • 300γρ. καρπούζι
  • 1 γιαούρτι
  • 1 κσ λεμόνι
  • 1 δόση βανίλια
  • 2 κγ μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Καθαρίζετε τις φέτες του καρπουζιού από τα κουκούτσια, τις κόβετε σε χοντρά κομμάτια και τις βάζετε στο μπλέντερ μαζί με το μέλι, τη βανίλια και το χυμό λεμονιού. Χτυπάτε τα υλικά μέχρι να αναμειχθούν καλά, στη συνέχεια προσθέτετε το γιαούρτι και όταν γίνει ένα απαλό αφρώδες μείγμα, το σερβίρετε.

 

ΣΧΟΛΙΟ:

Η μερίδα αντιστοιχεί σε 1 γιαούρτι + 2μ φρούτου.