ΜΟΥΣ με αβοκάντο

ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 2 ΜΕΡΙΔΕΣ):

  • 1 μεγάλη μπανάνα ώριμη
  • 1 αβοκάντο ώριμο
  • 2 κγ μέλι
  • 2 κγ κακάο
  • 2 κσ γάλα
  • ½ κγ εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα, αφαιρούμε το κουκούτσι από το αβοκάντο και το καθαρίζουμε. Τα κόβουμε σε κομμάτια και τα βάζουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Μεταφέρουμε τη μους σε μπολάκια και τη βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει. Να καταναλώνεται άμεσα.

 

ΣΧΟΛΙΟ:

Κάθε μερίδα μους αντιστοιχεί με 1 μερίδα φρούτου. Αλλά κατά τη διάρκεια της δίαιτας αδυνατίσματος να καταναλώνεται ως σνακ.