ΔΙΑΙΤΑ ... ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ... ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ ...
LIGHT ΠΡΟΪΟΝΤΑ ... ΧΑΠΙΑ … ΡΟΦΗΜΑΤΑ ...

Λέξεις που έχουν εισβάλει στο καθημερινό μας λεξιλόγιο και στη ζωή μας. Τι μας έχει οδηγήσει όμως σ' αυτό; Η "καλύτερη" ζωή που έχουμε;

Όλα αυτά που ονομάζουμε "καλύτερη" ζωή για τον οργανισμό μας είναι "παθητική" ζωή. Έτσι, γεννήθηκε το ΕΜΠΟΡΙΟ ΤΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ.

- Και ακούμε ότι θα μας απαλλάξουν από το "επίμονο" πάχος.
Δεν υπάρχει "επίμονο" πάχος· τα κιλά τα συντηρούν οι συνήθειές μας.

- Και μας υπόσχονται ότι θα αδυνατίσουμε τρώγοντας κάθε μέρα γλυκό.
Τι θα συμβεί-όμως-στο μέλλον που θα έχουμε συνηθίσει το καθημερινό γλυκό;

- Και μας πουλάνε κρέμες που θα μειώσουν την περιφέρεια μας 2-3 πόντους σε 10 λεπτά.
Δεν υπάρχει κρέμα που να μπορεί να λιώσει το λίπος, γιατί απλούστατα δεν υπάρχει λίπος πάνω στο δέρμα μας.

- Και μας υπόσχονται γρήγορο και υγιεινό αδυνάτισμα.
Έννοιες εξ'ορισμού αντίθετες.

Και ακούμε .... Και πεινάμε .... Και πληρώνουμε ....

Αδυνάτισμα δεν σημαίνει χάνω κιλά. Αδυνάτισμα σημαίνει αλλάζω συνήθειες στο βαθμό που μπορώ και θέλω. Η αύξηση του βάρους μας είναι το σύμπτωμα και όχι το πρόβλημα.

Μην ασχολείστε με τα κιλά σας· ασχοληθείτε με την αιτία που τα συντηρεί.

Η συνταγή της εβδομάδας

ΔΙΑΦΟΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ σαλάτα

ΥΛΙΚΑ:

  • 4 φλιτζάνια βραστά φασόλια (κοκκινοφάσουλα, μαυρομάτικα, χάντρες, λευκά)
  • 2 κσ καλαμπόκι
  • 3 φλιτζάνια ντοματάκια κομμένα στη μέση
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένες κόκκινες και κίτρινες πιπεριές
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλερι
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 2 κσ ψιλοκομμένη μέντα ή κόλιανδρο
  • 2 κσ ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • Αλάτι, πιπέρι

Για τη σος:

  • 2 κσ ελαιόλαδο
  • 1 κσ ξίδι μπαλσάμικο
  • 1 κγ μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί, εκτός από το λαδόξιδο και το μέλι, σ’ ένα μεγάλο μπολ. Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε το ελαιόλαδο και το ξίδι μπαλσάμικο, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε. Ύστερα προσθέτουμε τη σος στη σαλάτα, ανακατεύουμε ελαφρά και σερβίρουμε.

 

ΣΧΟΛΙΟ:

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας αδυνατίσματος σερβίρετε όσες τρυπητές λέει η δίαιτά σας.