ΔΙΑΙΤΑ ... ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ... ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ ...
LIGHT ΠΡΟΪΟΝΤΑ ... ΧΑΠΙΑ … ΡΟΦΗΜΑΤΑ ...

Λέξεις που έχουν εισβάλει στο καθημερινό μας λεξιλόγιο και στη ζωή μας. Τι μας έχει οδηγήσει όμως σ' αυτό; Η "καλύτερη" ζωή που έχουμε;

Όλα αυτά που ονομάζουμε "καλύτερη" ζωή για τον οργανισμό μας είναι "παθητική" ζωή. Έτσι, γεννήθηκε το ΕΜΠΟΡΙΟ ΤΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ.

- Και ακούμε ότι θα μας απαλλάξουν από το "επίμονο" πάχος.
Δεν υπάρχει "επίμονο" πάχος· τα κιλά τα συντηρούν οι συνήθειές μας.

- Και μας υπόσχονται ότι θα αδυνατίσουμε τρώγοντας κάθε μέρα γλυκό.
Τι θα συμβεί-όμως-στο μέλλον που θα έχουμε συνηθίσει το καθημερινό γλυκό;

- Και μας πουλάνε κρέμες που θα μειώσουν την περιφέρεια μας 2-3 πόντους σε 10 λεπτά.
Δεν υπάρχει κρέμα που να μπορεί να λιώσει το λίπος, γιατί απλούστατα δεν υπάρχει λίπος πάνω στο δέρμα μας.

- Και μας υπόσχονται γρήγορο και υγιεινό αδυνάτισμα.
Έννοιες εξ'ορισμού αντίθετες.

Και ακούμε .... Και πεινάμε .... Και πληρώνουμε ....

Αδυνάτισμα δεν σημαίνει χάνω κιλά. Αδυνάτισμα σημαίνει αλλάζω συνήθειες στο βαθμό που μπορώ και θέλω. Η αύξηση του βάρους μας είναι το σύμπτωμα και όχι το πρόβλημα.

Μην ασχολείστε με τα κιλά σας· ασχοληθείτε με την αιτία που τα συντηρεί.

Η συνταγή της εβδομάδας

ΜΟΥΣ με αβοκάντο

ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 2 ΜΕΡΙΔΕΣ):

  • 1 μεγάλη μπανάνα ώριμη
  • 1 αβοκάντο ώριμο
  • 2 κγ μέλι
  • 2 κγ κακάο
  • 2 κσ γάλα
  • ½ κγ εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα, αφαιρούμε το κουκούτσι από το αβοκάντο και το καθαρίζουμε. Τα κόβουμε σε κομμάτια και τα βάζουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Μεταφέρουμε τη μους σε μπολάκια και τη βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει. Να καταναλώνεται άμεσα.

 

ΣΧΟΛΙΟ:

Κάθε μερίδα μους αντιστοιχεί με 1 μερίδα φρούτου. Αλλά κατά τη διάρκεια της δίαιτας αδυνατίσματος να καταναλώνεται ως σνακ.